Porridge de Avena con Pera y Almendras

Porridge de Avena con Pera y Almendras

1 porción (368 g) de Porridge de Avena con Pera y Almendras contiene 438 calorías (kcal).

438

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
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Ingredientes para 1 porción (368 g)

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AvenaAvena
5 cucharada (50 g)
LecheLeche
1/2 taza (120 ml)
PeraPera
1 unidad (180 g)
AlmendrasAlmendras
1 cucharada (14 g)
CanelaCanela
1/2 cucharadita (2 g)
EdulcoranteEdulcorante
2 sobre (2 g)

Instrucciones

1.

Colocar la avena junto a la canela en una olla con agua (el triple de la cantidad prescrita de avena) y llevar a fuego medio.

2.

Mezclar constantemente hasta que hierva, aproximadamente 3-4 minutos o hasta que la avena haya absorbido el líquido. Retirar del fuego.

3.

Agregar la leche y mezclar bien.

4.

Añadir la mitad de la pera previamente cortada en trozos pequeños y la stevia. Mezclar bien.

5.

Colocar la avena en un bowl y decorar con la pera restante y almendras. Si desea, puede espolvorear con una pizca de canela.

6.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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