Quinua con Hierbas y Salmón

Quinua con Hierbas y Salmón

1 porción (335 g) de Quinua con Hierbas y Salmón contiene 788 calorías (kcal).

788

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (335 g)

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QuinuaQuinua
1/2 taza (100 g)
SalmónSalmón
200 g
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
RomeroRomero
1 cucharadita (2 g)
TomilloTomillo
1/2 cucharada (2 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1.5 cucharada (23 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario lavar previamente la quinua con abundante agua, mínimo 3 veces y escurrir.

2.

Hervir la quinua en una olla con agua. Tener en cuenta que se utilizarán 2 porciones de líquido por 1 de quinua.

3.

Hervir por 15 minutos, hasta que esté a punto y el agua se haya absorbido.

4.

Mientras tanto, sazonar el salmón con 1/3 del zumo de limón, la mitad del aceite y salpimentar al gusto.

5.

Colocar la sartén a fuego alto. Cuando tome temperatura, incorporar el salmón.

6.

Cocinar el salmón 2 minutos por lado, el tiempo dependerá del grosor de la pieza. Luego, bajar el fuego y continuar cocinando de 6 a 7 minutos más, según el punto deseado.

7.

Para el aderezo de la quinua: Picar el ajo y mezclar con el resto de aceite de oliva, zumo de limón, tomillo y romero.

8.

Una vez que la quinua esté lista, retirar del fuego y salpimentar al gusto y verter el aderezo. Mezclar hasta integrar todo.

9.

En un plato servir la quinua a las finas hierbas con salmón.

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