Rollos de Col con Carne y Salsa de Zanahoria

Rollos de Col con Carne y Salsa de Zanahoria

1 porción (131 g) de Rollos de Col con Carne y Salsa de Zanahoria contiene 125 calorías (kcal).

125

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porciones (394 g)

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ColCol
3 hoja (75 g)
Carne MolidaCarne Molida
150 g
AjoAjo
1 diente (3 g)
ZanahoriaZanahoria
1 mediana (60 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Caldo de VerdurasCaldo de Verduras
1/4 taza (60 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1/2 cucharadita (1 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)

Instrucciones

1.

Cocinar la hoja de col en agua en ebullición y dejar hervir durante 2 minutos. Retirar, escurrir bien y reservar.

2.

Colocar una olla a fuego medio. Mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al ajo, pelar la zanahoria y rallar.

3.

Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite, esparcir, agregar la carne molida junto al ajo picado.

4.

Cocinar por 10-12 minutos a fuego medio, removiendo de a ratos hasta que la carne tome un color amarronado. Salpimentar y condimentar con pimentón.

5.

Rellenar cada hoja de col con la mezcla preparada. Cerrar como figura en la imagen y reservar.

6.

Para la salsa: Calentar el resto de aceite en una sartén. Cuando tome temperatura, añadir la cebolla junto a la zanahoria.

7.

Sofreír por unos 5-7 minutos. Luego, condimentar con el ajo molido y agregar el caldo.

8.

Dejar que reduzca y las verduras suelten su jugo. Cocinar a fuego bajo por 5 minutos y retirar del fuego.

9.

En un plato servir los rollos de col y verter la salsa de zanahoria por encima.

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