Salmón con Ensalada a la Parrilla

Salmón con Ensalada a la Parrilla

1 onza (1 oz) de Salmón con Ensalada a la Parrilla contiene 31 calorías (kcal).

31

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (495 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
SalmónSalmón
150 g
ZucchiniZucchini
1/4 unidad (50 g)
BerenjenasBerenjenas
1/2 taza (45 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1/2 unidad (60 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Pelar y cortar la papa en trozos. Colocarla en una olla con agua en ebullición y dejar hervir por 10-12 minutos. Escurrir.

2.

Salpimentar al gusto el salmón y cocinarlo a la plancha o parrilla.

3.

Para ello, colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, agregar el pescado y cocinar durante 4 minutos por lado a fuego medio.

4.

Aparte, cortar todas las verduras en trozos y cocinarlas a la parrilla.

5.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, verter el aceite, esparcir y agregar las verduras con una pizca de sal.

6.

Saltear durante 5-7 minutos a fuego medio o hasta que estén blandas.

7.

Servir con el salmón con las verduras y papas.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.