Salmón con Pasta y Vainitas

Salmón con Pasta y Vainitas

1 porción (342 g) de Salmón con Pasta y Vainitas contiene 704 calorías (kcal).

704

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (342 g)

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VainitasVainitas
1 taza (100 g)
SalmónSalmón
150 g
PastaPasta
1/2 taza (80 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)

Instrucciones

1.

Colocar la pasta en una olla con agua en ebullición y hervir según el tiempo que indique el empaque.

2.

Cortar los extremos de las vainitas y luego en dos o tres partes. Por otro lado, picar el ajo y salpimentar el pescado.

3.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, verter la mitad del aceite y esparcir.

4.

Agregar el ajo y sofreír por unos segundos. Añadir las vainitas, saltear por 3 minutos, añadir apenas de agua, tapar y dejar cocinar por 3 minutos.

5.

Cocinar el salmón a la plancha. En este caso, no será necesario agregar aceite, ya que se freirá con la propia grasa del salmón.

6.

Colocar una sartén a fuego alto. Una vez caliente, agregar el pescado y cocinar a fuego medio durante 4-5 minutos por lado.

7.

Mezclar la pasta con las verduras y el resto de aceite.

8.

Servir y acompañar con pescado.

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