Saltado de Atun con Zucchini, Pimiento, Palta y Papas

Saltado de Atun con Zucchini, Pimiento, Palta y Papas

1 porción (603 g) de Saltado de Atun con Zucchini, Pimiento, Palta y Papas contiene 704 calorías (kcal).

704

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (603 g)

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Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1.5 lata (180 g)
ZucchiniZucchini
1/2 unidad (100 g)
PimientoPimiento
1/2 unidad (60 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
AceiteAceite
1.5 cucharada (23 ml)

Instrucciones

1.

Lavar y cortar la papa. Hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme. Escurrir.

2.

Mientras tanto, precalentar una sartén con 2/3 del aceite a fuego medio.

3.

Cortar el zucchini y pimiento en tiras. Puede utilizar pimientos de distintos colores según desee.

4.

Cuando tome temperatura, agregar los vegetales y saltear removiendo de a ratos, por 5-7 minutos. Puede agregar ajo molido o picado.

5.

Cuando los vegetales estén tiernos, agregar el atún desmenuzado y las papas cocidas.

6.

Salpimentar a gusto, dejar al fuego 1-2 minutos para que se integren los sabores y retirar.

7.

Pelar la palta y cortar en trozos pequeños, agregar al saltado y servir. Condimentar con el aceite restante y, si desea, agregar perejil u orégano.

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