Sándwich de Atún y Espinaca
1 porción (166 g) de Sándwich de Atún y Espinaca contiene 317 calorías (kcal).
317
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Ingredientes para 1 porciones (331 g)
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Pan de Molde Integral4 rebanada (160 g)
Atún en Agua Lata1 lata (120 g)
Espinaca1 taza (30 g)
Mayonesa Baja en Calorías1.5 cucharada (21 g)
Instrucciones
1.
Escurrir el atún y disponer en un recipiente.
2.
Añadir la mayonesa baja en calorías y mezclar. Si desea, puede agregar zumo de limón.
3.
Armar los sándwiches disponiendo la preparación realizada y hojas de espinaca de manera equitativa.
4.
Servir.
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