Sandwich de Medallón de Atún y Palta

Sandwich de Medallón de Atún y Palta

1 porción (208 g) de Sandwich de Medallón de Atún y Palta contiene 368 calorías (kcal).

368

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (208 g)

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PanPan
1 unidad (60 g)
Atún FrescoAtún Fresco
80 g
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1/2 cucharada (8 g)

Instrucciones

1.

Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio. Sino cuenta con este tipo de sartén, agregar unas gotas de aceite.

2.

Limpiar el atún y salpimentar a gusto por ambos lados. Una vez caliente, colocar el atún y cocinar por 4-5 minutos por lado.

3.

Mientras se cocina el atún, quitar la cáscara de la palta y cortar en rebanadas.

4.

Cortar el pan a la mitad y por dentro colocar la palta y la pieza de atún. Agregar un poco de zumo de limón para darle mayor sabor.

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