Sándwich de Pavo Desmenuzado con Queso Cheddar

Sándwich de Pavo Desmenuzado con Queso Cheddar

1 porción (340 g) de Sándwich de Pavo Desmenuzado con Queso Cheddar contiene 474 calorías (kcal).

474

🔥 calorías🔥 kcal
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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (340 g)

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Pechuga de PavoPechuga de Pavo
120 g
Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
Queso CheddarQueso Cheddar
1 rebanada (25 g)
TomateTomate
3 rodaja (30 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
YogurtYogurt
2 cucharada (30 g)
PepinoPepino
1/4 taza (30 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Hervir el pavo en agua con sal por 10-12 minutos aproximadamente, hasta que esté cocido.

2.

Una vez que haya entibiado, deshebrar con un tenedor o las manos.

3.

Cortar una de las rodajas de tomate en cuadraditos pequeños, al igual que el pepino.

4.

En un recipiente mezclar el yogurt natural, zumo de limón y; si cuenta con mostaza, agregar 1 cucharadita. Salpimentar.

5.

Mezclar el pavo desmechado junto al tomate en cuadraditos, pepino y la mezcla de yogurt.

6.

Armar el sándwich colocando el queso cheddar, la mezcla preparada de pavo desmenuzado, las rodajas de tomate y lechuga. Servir.

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