Sandwich de Pollo, Cebolla y Lechuga

Sandwich de Pollo, Cebolla y Lechuga

1 porción (180 g) de Sandwich de Pollo, Cebolla y Lechuga contiene 262 calorías (kcal).

262

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (180 g)

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PanPan
1 unidad (60 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
80 g
CebollaCebolla
4 aro (20 g)
LechugaLechuga
2 hoja (20 g)

Instrucciones

1.

Precalentar una sartén antiadherente a fuego medio. Sino cuenta con este tipo de sartén, usar unas gotas de aceite.

2.

Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo. Una vez caliente, colocar el pollo y cocinar durante 4 minutos por lado.

3.

Si desea, puede tapar la sartén, una vez haya volteado el pollo.

4.

Mientras tanto, cortar la cebolla en forma de aros.

5.

Cortar el pan a la mitad y colocar la lechuga, pollo y aros de cebolla.

6.

Opcional: puede agregar zumo de limón o mostaza.

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