Sandwich de Tempeh, Hummus, Espinaca y Palta

Sandwich de Tempeh, Hummus, Espinaca y Palta

1 porción (273 g) de Sandwich de Tempeh, Hummus, Espinaca y Palta contiene 544 calorías (kcal).

544

🔥 calorías🔥 kcal
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Ingredientes para 1 porción (273 g)

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Pan de MoldePan de Molde
2 rebanada (80 g)
TempehTempeh
1/2 taza (80 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
EspinacaEspinaca
2 hoja (20 g)
HummusHummus
2 cucharada (30 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, cortar el tempeh en láminas y condimentarlo con pimienta, sal y especias a gusto.

2.

Una vez caliente, verter el aceite, esparcir y agregar el tempeh. Cocinar a fuego medio durante 2-4 minutos por lado hasta que esté dorado.

3.

Una vez listo, armar el sándwich colocando el hummus en la base, el tempeh, hojas de espinaca y palta cortada en láminas.

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