
317
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Pan de Molde
Tofu
Tomate
Lechuga
AceiteEscurrir muy bien el tofu y cortar una lámina delgada. Condimentar con pimienta, sal y las especias que desee.
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, agregar el tofu y cocinar durante 2-4 minutos por lado hasta que dore.
Mientras se prepara el tofu, cortar rodajas finas de tomate.
Armar el sándwich colocando sobre uno de los panes lechuga, tomate y la lámina de tofu. Cubrir con la otra tapa.
Si desea, puede agregar un poco de mostaza.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.