Smoothie Bowl de Mango con Pudín de Chía, Granola Casera y Mantequilla de Maní
1 porción (398 g) de Smoothie Bowl de Mango con Pudín de Chía, Granola Casera y Mantequilla de Maní contiene 482 calorías (kcal).
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Ingredientes para 1 porción (398 g)
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Yogurt Griego
Mango
Chía
Mantequilla de Maní
Avena
Aceite de CocoInstrucciones
Para el pudín: Mezclar la chía con 1/3 del yogurt. Si deseas, puedes agregar esencia de vainilla y stevia a gusto.
Para el smoothie: Será necesario tener 2/3 del mango congelado. Si desea, también puede congelar el resto de yogurt.
En el vaso de la licuadora colocar el resto de yogurt y mango. Opcional: puede agregar stevia para endulzar.
Licuar todo por 1 minuto aproximadamente o hasta que se integre.
Calentar una sartén a fuego alto. Una vez tome temperatura, verter el aceite de coco (o el que tenga en casa), añadir la avena y tostar.
Si desea, puede agregar stevia y/o canela. Vigilar que no se queme y apagar cuando esté listo.
Verter en un tazón, añadir el pudín de chía, el mango restante, la mantequilla de maní y el coco.
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