Spaghetti de Zucchini con Albóndigas

Spaghetti de Zucchini con Albóndigas

1 porción (556 g) de Spaghetti de Zucchini con Albóndigas contiene 511 calorías (kcal).

511

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (556 g)

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ZucchiniZucchini
3/4 unidad (150 g)
Carne MolidaCarne Molida
200 g
TomilloTomillo
1 pizca (1 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Hojas de LaurelHojas de Laurel
1 unidad (1 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
AceitunasAceitunas
5 unidad (25 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener un espiralizador de vegetales.

2.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que entre en hervor.

3.

En la parte superior del tomate, realizar un corte en forma de cruz. Por otro lado, picar la cebolla y ajo.

4.

Una vez el agua esté hirviendo, agregar el tomate y dejar hervir por 5 minutos. Retirar del agua y licuar. Reservar.

5.

Por otro lado, calentar la mitad del aceite en una olla. Una vez caliente, agregar los vegetales picados y sofreír por 7 minutos a fuego medio-bajo.

6.

Mientras tanto, en un recipiente colocar la carne molida junto a la sal y pimienta. Mezclar y formar las albóndigas.

7.

Añadir el tomate licuado al sofrito, hoja de laurel, tomillo y salpimentar. Si deseas, puedes agregar edulcorante.

8.

Cocinar a fuego bajo durante 10 minutos.

9.

Mientras tanto, calentar el aceite restante en una sartén y dorar las albóndigas. Aproximadamente 4 minutos por lado.

10.

Una vez pasado el tiempo, licuar la salsa y reincorporar a la olla.

11.

Agregar las albóndigas a la olla, y si fuese necesario, añadir un poco de agua para cubrirlas. Dejar cocinar por 8 minutos más.

12.

Lavar el zucchini y pasarlo por el espiralizador.

13.

Colocar el zucchini en un plato. Acompañar con las albóndigas y aceitunas.

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