Taco de Frijol, Tomate, Lechuga y Queso

1 porción (145 g) de Taco de Frijol, Tomate, Lechuga y Queso contiene 274 calorías (kcal).

274

🔥 calorías🔥 kcal

🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (145 g)

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Frijoles

1/4 taza (50 g)

Tomate

2 rodaja (20 g)

Queso Amarillo

1 rebanada (25 g)

Lechuga

1 hoja (10 g)

Tortilla de Trigo

1 unidad (40 g)

Instrucciones

Para esta receta será necesario contar con los frijoles previamente cocidos.

Cortar los tomate en cubos pequeños y rallar o cortar el queso en tiras. Reservar.

Puede utilizar los frijoles enteros o puede machacar un poco con un tenedor. Salpimentar a gusto.

Calentar las tortillas en una sartén a fuego medio-bajo durante 1-2 minutos por lado para que estén fáciles de manejar.

Disponer sobre las tortillas: lechuga, frijoles, tomate y por encima el queso. Doblar a la mitad y servir.

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