Tlacoyos de Frijoles con Queso

Tlacoyos de Frijoles con Queso

1 porción (200 g) de Tlacoyos de Frijoles con Queso contiene 437 calorías (kcal).

437

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (200 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Harina de MaízHarina de Maíz
1/2 taza (60 g)
Frijoles RefritosFrijoles Refritos
1/4 taza (50 g)
Queso PanelaQueso Panela
1 tajada (30 g)
AguaAgua
1/4 taza (60 ml)

Instrucciones

1.

Mezclar la harina de maíz con el agua y amasar.

2.

Seguir amasando hasta que esté suave. Añadir un chorrito de agua si sientes la masa muy seca.

3.

Dividir la masa en partes iguales. Con cada parte, hacer bolas y luego aplastarlo (como una tortilla pero no tan delgada).

4.

Colocar un poco de frijoles al centro del círculo de cada tlacoyo y envolver formando una media luna (como una empanada). Repetir hasta utilizar toda la masa.

5.

Cocinar cada tlacoyo en una sartén durante 2-3 minutos cada lado dependiendo del grosor.

6.

Servir los tlacoyos y cubrir con el queso panela desmenuzado por encima.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.