Tofu a la Plancha con Arroz

Tofu a la Plancha con Arroz

1 porción (354 g) de Tofu a la Plancha con Arroz contiene 373 calorías (kcal).

373

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (354 g)

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TofuTofu
150 g
ArrozArroz
1 taza (200 g)
Ajo MolidoAjo Molido
2 cucharadita (4 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener el arroz previamente cocido.

2.

Colocar una sartén antiadherente a fuego alto. Recuerde, que si no tiene este tipo de sartén, usar apenas de aceite.

3.

Una vez caliente, agregar el tofu y cocinar a fuego medio durante 2-3 minutos por lado o hasta que esté dorado.

4.

Servir con arroz y listo.

5.

Acompañar con vegetales a elección.

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