Tofu a la Plancha con Arroz y Palta

Tofu a la Plancha con Arroz y Palta

1 porción (478 g) de Tofu a la Plancha con Arroz y Palta contiene 534 calorías (kcal).

534

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (478 g)

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ArrozArroz
1 taza (200 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
TofuTofu
200 g

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con el arroz previamente cocido.

2.

Calentar el aceite en una plancha o sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, escurrir y corta el tofu en cubos.

3.

Cuando tome temperatura, incorporar el tofu y dorar por todos sus lados a fuego medio. Retirar y salpimentar a gusto.

4.

Mientras tanto, pelar la palta y cortar en rodajas. Salpimentar y verter el zumo de limón.

5.

En un plato servir el tofu a la plancha, acompañar con el arroz y palta.

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