Tortilla de Papa con Espinaca

Tortilla de Papa con Espinaca

1 porción (366 g) de Tortilla de Papa con Espinaca contiene 379 calorías (kcal).

379

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (366 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
Clara de HuevoClara de Huevo
1 unidad (40 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1/2 cucharadita (1 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cuadraditos.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa. Dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme.

3.

Romper los huevos y clara en un bowl, agregar una pizca de sal y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

4.

Agregar la papa cocida, espinaca cortada en trozos y ajo molido. Mezclar bien.

5.

Colocar una sartén a fuego medio, añadir el aceite y esparcir.

6.

Una vez caliente, verter la mezcla. Tapar y cocinar hasta que cuaje un poco, aproximadamente 2-4 minutos.

7.

Dar vuelta cuidadosamente con la espátula, bajar el fuego y cocinar por 1-2 minutos más.

8.

Retirar del fuego y servir.

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