Tortitas de Avena con Atún y Palta

Tortitas de Avena con Atún y Palta

1 porción (74 g) de Tortitas de Avena con Atún y Palta contiene 111 calorías (kcal).

111

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Ingredientes para 1 porciones (222 g)

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Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1/2 lata (60 g)
PaltaPalta
1/4 unidad (60 g)
AguaAgua
1/4 vaso (63 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.

2.

Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos.

3.

Mientras la avena reposa, cortar la palta en rebanadas o aplastar con ayuda de un tenedor. Agregar sal a gusto.

4.

Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.

5.

Cuando tome temperatura, agregar la avena en 2 o 3 partes y formar las tortitas. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.

6.

Untar la palta sobre las tortitas y añadir el atún. Opcional: agregar zumo de limón

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