Tortitas de Lentejas con Pepino y Tomate

Tortitas de Lentejas con Pepino y Tomate

1 porción (382 g) de Tortitas de Lentejas con Pepino y Tomate contiene 434 calorías (kcal).

434

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Ingredientes para 1 porción (382 g)

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LentejasLentejas
3/4 taza (150 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
AvenaAvena
3 cucharada (30 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
PepinoPepino
1/2 taza (60 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta se usará harina de avena o avena instantánea. En caso contrario, licuar la avena hasta pulverizarla.

2.

Colocar las lentejas, huevo, avena, ajo picado o ajo en polvo, sal y pimienta al gusto en una procesadora o licuadora. Procesar o licuar hasta obtener una mezcla homogénea.

3.

Armar bolitas pequeñas y aplastarlas un poco.

4.

Esparcir el aceite en una sartén y, una vez caliente, cocinar cada lado durante 3-4 minutos hasta que estén doradas.

5.

Cortar el tomate en dados y el pepino en rodajas. Sazonar con zumo de limón y salpimentar al gusto.

6.

Servir las tortitas con la ensalada.

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