Tostadas con Pescado, Zucchini y Pimiento

1 porción (230 g) de Tostadas con Pescado, Zucchini y Pimiento contiene 307 calorías (kcal).

307

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🍗 proteínas🍗 prot.

🥔 carbohidratos🥔 carbs

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Ingredientes para 1 porción (230 g)

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Pan de Molde

2 unidad (70 g)

Bacalao

80 g

Zucchini

4 rodaja (40 g)

Pimiento Rojo

2 tira (20 g)

Zumo de Limón

1 cucharada (15 g)

Aceite de Oliva

1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

Cortar el pimiento en tiras y cortar el zucchini en rodajas muy finas.

Calentar el aceite en una sartén y colocar los vegetales con una pizca de sal. Cocinar por 8 minutos a fuego bajo e ir removiendo de a ratos.

Pasado ese tiempo agregar el bacalao en trozos y cocinar por 6 minutos más. Una vez listo, salpimentar a gusto.

Colocar la preparación sobre la tostada y finalizar con un poco de zumo de limón.

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