Tostadas con Tofu y Lechuga
1 porción (195 g) de Tostadas con Tofu y Lechuga contiene 304 calorías (kcal).
304
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Ingredientes para 1 porción (195 g)
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Pan de Molde2 unidad (70 g)
Tofu100 g
Lechuga2 hoja (20 g)
Aceite1/2 cucharada (5 ml)
Instrucciones
1.
Escurrir muy bien el tofu y cortarlo en rebanadas. Condimentar con pimienta, sal y los condimentos que desee.
2.
Calentar el aceite en una sartén. Una vez tome temperatura, agregar el tofu y cocinar durante 2-4 minutos por lado hasta que esté dorado.
3.
Sobre cada tostada, agregar una hoja de lechuga y lámina de tofu.
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