Waffles de Avena y Atún
1 porción (88 g) de Waffles de Avena y Atún contiene 137 calorías (kcal).
137
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Ingredientes para 1 porciones (264 g)
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Harina de Avena
Huevo
Atún en Agua Lata
Cebolla ChinaInstrucciones
Precalentar la wafflera mientras se va realizando la mezcla. Si no cuenta con wafflera, usar una sartén para panqueques.
Picar la cebolla china y escurrir el atún.
Si cuentas con avena en hojuelas enteras, colocar todos los ingredientes en una licuadora, licuar y dejar reposar 5 minutos.
En caso de tener la harina de avena, mezclar todos los ingredientes en un recipiente y dejar reposar 5 minutos.
Una vez pasado el tiempo, colocar la mezcla en la wafflera y dejar cocinar de 2 a 4 minutos.
Puede colocar algo de aceite en la wafflera para que no se peguen. El número de waffles dependerá de la forma o tamaño de la wafflera.
Servir los waffles.
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