
301
🔥 calorías🔥 kcalRegistra este alimento en Fitia
Obtén tu requerimiento de calorías
Registra tu nutrición en segundos
Obtén un plan nutricional
Tofu
Brócoli
Cebolla
AceiteHervir agua con un poco de sal. Cuando llegue al punto de ebullición incorporar el brócoli previamente cortado.
Hervir por 3 minutos, retirar, escurrir y reservar.
Mientras tanto, escurrir bien el tofu y cortarlo en dados. Por otro lado, picar la cebolla.
Precalentar el wok o sartén honda con el aceite. Incorporar el tofu y la cebolla.
Condimentar a gusto y saltear a fuego alto hasta que esté dorado, aproximadamente 7-8 minutos.
Una vez listo, retirar del fuego, servir y agregar el brócoli cocido. Mezclar bien y rectificar de sal.
Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías
Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.