Wrap con Pollo al Grill y Vegetales

Wrap con Pollo al Grill y Vegetales

1 porción (292 g) de Wrap con Pollo al Grill y Vegetales contiene 362 calorías (kcal).

362

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (292 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
LechugaLechuga
2 hoja (20 g)
PimientoPimiento
1/4 unidad (30 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1/2 cucharadita (1 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)
YogurtYogurt
2 cucharada (30 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Calentar la plancha a fuego fuerte. Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo, condimentar con ajo molido y cortar en piezas en tiras.

2.

Cuando tome temperatura, verter el aceite y agregar la pechuga. Cocinar a fuego medio durante 3 minutos por lado.

3.

Mientras tanto, cortar el pimiento en cuadraditos y la lechuga en tiras. Puede utilizar pimiento rojo, verde y/o amarillo según desee y disponga.

4.

Mezclar el yogurt con el zumo de limón, pimentón, sal y pimienta a gusto.

5.

Calentar la tortilla 1 o 2 minutos en una sartén a fuego medio-bajo.

6.

Untar la salsa de yogurt sobre la tortilla y disponer el pollo junto a los vegetales sobre la tortilla.

7.

Puede añadir unos frijoles según guste.

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