Wrap de Pavo con Vinagreta de Yogurt

Wrap de Pavo con Vinagreta de Yogurt

100 gramos (100 g) de Wrap de Pavo con Vinagreta de Yogurt contiene 131 calorías (kcal).

131

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (279 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PavoPechuga de Pavo
150 g
YogurtYogurt
3 cucharada (30 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AjoAjo
1/2 diente (2 g)
Salsa de SoyaSalsa de Soya
1 cucharadita (5 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (2 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
Tortilla de TrigoTortilla de Trigo
1 unidad (40 g)

Instrucciones

1.

Para la marinada: Picar el ajo y mezclar con la mitad del aceite de oliva, pimentón y salsa de soya. Salpimentar.

2.

Cortar la carne de pavo en cuadritos y marinar. Puede dejar reposar por una hora preferentemente para que tome sabor o cocinar directamente.

3.

Calentar la plancha o grill a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar el pavo, reducir el fuego a medio y cocinar aproximadamente 8-10 minutos o hasta que esté dorado. Aproximadamente son 4 minutos por lado.

5.

Para la vinagreta: Mezclar el yogurt, zumo de limón y el aceite de oliva restante. Salpimentar.

6.

Calentar la tortilla 1 o 2 minutos en una sartén a fuego medio-bajo.

7.

Disponer sobre la tortilla la hoja de lechuga, pavo, tomate picado y verter la vinagreta por encima.

8.

Enrollar el wrap y servir.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.