Wrap de Quinua con Tomate y Zanahoria

1 porción (157 g) de Wrap de Quinua con Tomate y Zanahoria contiene 184 calorías (kcal).

184

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🥔 carbohidratos🥔 carbs

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Ingredientes para 1 porción (157 g)

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Quinua

1/4 taza (50 g)

Tomate

1/4 unidad (33 g)

Zanahoria

1/3 mediana (20 g)

Zumo de Limón

1 cucharada (15 g)

Tortilla de Trigo

1 unidad (40 g)

Instrucciones

Para esta receta será necesario contar con la quinua previamente cocida.

Cortar el tomate en cubos pequeños y rallar la zanahoria.

Calentar las tortillas en una sartén a fuego medio-bajo durante 1-2 minutos por lado para que estén fáciles de manejar.

Disponer un poco de quinua, tomate y zanahoria encima de la masa de tortilla. Condimentar con zumo de limón, sal y pimienta al gusto.

Enrollar y servir.

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