Yogurt con Chía, Mandarina y Cereal

Yogurt con Chía, Mandarina y Cereal

1 porción (251 g) de Yogurt con Chía, Mandarina y Cereal contiene 231 calorías (kcal).

231

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (251 g)

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MandarinaMandarina
1 unidad (100 g)
YogurtYogurt
1/2 taza (120 g)
CerealCereal
2 cucharada (20 g)
ChíaChía
1 cucharada (10 g)
EdulcoranteEdulcorante
1 sobre (1 g)

Instrucciones

1.

Pelar la mandarina, retirar la parte blanca. Puede cortar por la mitad o separar en gajos.

2.

Mezclar el yogurt con la chía y stevia.

3.

En un vaso o copa servir la mandarina, verter el yogurt y agregar el cereal para finalizar. Servir.

4.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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