Albóndigas con Guiso de Pallares

Albóndigas con Guiso de Pallares

1 porción (512 g) de Albóndigas con Guiso de Pallares contiene 564 calorías (kcal).

564

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (512 g)

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PallaresPallares
1 taza (200 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
AjoAjo
1 diente (3 g)
HarinaHarina
2 cucharada (16 g)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los pallares previamente cocidos.

2.

Limpiar la carne de pollo y cortar en trozos bien pequeños. Puede utilizar la procesadora pero cuidar que no quede muy triturada.

3.

En un recipiente mezclar la carne de pollo con el ajo picado y harina. Salpimentar a gusto y añadir, de forma opcional, perejil picado.

4.

Mezclar bien hasta integrar todo y formar las albóndigas. Refrigerar.

5.

Colocar una olla a fuego alto. Mientras toma temperatura, picar la cebolla junto al tomate.

6.

Una vez caliente, verter la mitad del aceite y agregar las albóndigas. Cocinar a fuego medio por 5 minutos aproximadamente o hasta que estén doradas. Retirar.

7.

En la misma olla utilizada, agregar el aceite restante y sofreír la cebolla junto al tomate con una pizca de sal durante 5 minutos o hasta que se torne de un color transparente.

8.

Añadir a la olla un poco de agua o caldo y los pallares.

9.

Pasados 5-7 minutos, reincorporar las albóndigas y agregar las hojas de espinaca.

10.

Bajar el fuego, tapar y cocinar todo junto por unos 8 minutos más.

11.

Rectificar de sal, espolvorear con perejil picado y servir caliente.

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