Albóndigas en Salsa BBQ con Puré de Espinaca

Albóndigas en Salsa BBQ con Puré de Espinaca

1 porción (459 g) de Albóndigas en Salsa BBQ con Puré de Espinaca contiene 553 calorías (kcal).

553

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (459 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Carne MolidaCarne Molida
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
MantequillaMantequilla
1 cucharadita (10 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
Salsa BBQSalsa BBQ
1 cucharada (14 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto hasta que entre en hervor. Mientras tanto, pelar y cortar la papa en trozos pequeños.

2.

En caso de la cebolla, picar finamente y mezclar con la carne. Salpimentar, agregar perejil y formar las albóndigas.

3.

Una vez el agua entre en hervor, colocar las papas y dejar hervir por 10 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

4.

Agregar la espinaca durante 30 segundos. Retirar, escurrir, picar y reservar.

5.

En simultáneo, colocar una sartén a fuego alto y cuando tome temperatura, verter el aceite y las albóndigas. Cocinar durante 2 minutos por lado a fuego medio.

6.

Agregar la salsa bbq y agua (el doble de la cantidad de la salsa). Mezclar, tapar y dejar cocinar durante 10 minutos.

7.

Mientras tanto, aplastar la papa con ayuda de un tenedor y mezclar con la leche, mantequilla, sal y pimienta a gusto. Añadir la espinaca y revolver.

8.

Servir el puré y acompañar con las albóndigas.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.