Arepa de Avena con Jamón

Arepa de Avena con Jamón

100 gramos (100 g) de Arepa de Avena con Jamón contiene 184 calorías (kcal).

184

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Ingredientes para 1 porción (122 g)

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Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
AguaAgua
2.5 cucharada (38 ml)
JamónJamón
1.5 rebanada (45 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener harina de avena. En caso cuente con hojuelas de avena, licuar hasta pulverizarla y obtener una harina.

2.

Mezclar la harina de avena con el agua y dejar reposar durante 5 minutos.

3.

Si desea, puede cortar rodajas de tomate/pepino, rallar zanahoria y/o trozar hojas de lechuga para acompañar la arepa.

4.

Pasado el tiempo de la avena, colocar una sartén antiadherente a fuego medio. Si no cuenta con sartén antiadherente, usar un poco de aceite.

5.

Cuando tome temperatura, agregar la avena y formar la arepa. Dejar cocinar durante 2 minutos por lado.

6.

Cortar la arepa y rellenar con el jamón.

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