Asado de Cerdo con Espinaca y Ensalada de Frijoles

Asado de Cerdo con Espinaca y Ensalada de Frijoles

1 porción (509 g) de Asado de Cerdo con Espinaca y Ensalada de Frijoles contiene 623 calorías (kcal).

623

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (509 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
CerdoCerdo
200 g
EspinacaEspinaca
1 taza (30 g)
FrijolesFrijoles
1 taza (200 g)
TomateTomate
1/2 unidad (65 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los frijoles previamente cocidos. También, usar un corte magro de cerdo.

2.

Colocar una sartén a fuego alto. Mientras toma temperatura, salpimentar el cerdo.

3.

Una vez caliente, verter la mitad del aceite y agregar el cerdo. Dorar por ambos lados durante 4 minutos a fuego medio.

4.

Tapar, bajar el fuego a medio-bajo y dejar cocinar durante 10 minutos.

5.

Cortar el tomate en trozos pequeños, también puede utilizar cherry.

6.

Colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, picar el ajo junto al perejil.

7.

Una vez caliente, verter el aceite restante y agregar el tomate con una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos a fuego medio.

8.

Pasado el tiempo, agregar el ajo, espinaca y perejil. Tapar y dejar cocinar durante 3 minutos o hasta que la espinaca haya reducido de volumen.

9.

Mezclar los frijoles con el tomate y salpimentar.

10.

Servir caliente.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.