Avena Overnight con Plátano
100 gramos (100 g) de Avena Overnight con Plátano contiene 112 calorías (kcal).
112
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Ingredientes para 1 porción (295 g)
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Avena4 cucharada (40 g)
Chía1/2 cucharada (5 g)
Plátano1/2 mediano (65 g)
Yogurt1/4 taza (60 g)
Leche1/2 taza (120 ml)
Esencia de Vainilla1 cucharadita (5 g)
Instrucciones
1.
Aplastar el plátano o cortarlo en dados.
2.
Añadir todos los ingredientes a un recipiente y mezclar bien.
3.
Opcional: añadir sirope sin azúcar.
4.
Tapar y refrigerar toda la noche o durante un par de horas antes de servir.
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