Bowl de Pavo, Huevo, Champiñones y Cebolla

Bowl de Pavo, Huevo, Champiñones y Cebolla

1 porción (338 g) de Bowl de Pavo, Huevo, Champiñones y Cebolla contiene 352 calorías (kcal).

352

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

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Ingredientes para 1 porción (338 g)

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PavoPavo
150 g
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
ChampiñonesChampiñones
1/2 taza (35 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
YogurtYogurt
2 cucharada (30 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
MostazaMostaza
1 cucharadita (5 g)
PerejilPerejil
1 cucharada (4 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Colocar el huevo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 8-10 minutos. Pasado el tiempo, retirar la cáscara.

2.

Por otro lado, calentar la plancha o grill a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el pavo y cortar en piezas de un bocado.

3.

Cuando el grill esté caliente, verter la mitad del aceite e incorporar la carne, reducir el fuego a medio y cocinar 6-7 minutos. Ir removiendo de a ratos.

4.

Picar la cebolla, cortar los champiñones en láminas y calentar el resto del aceite en otra sartén a fuego medio.

5.

Cuando tome temperatura, agregar la cebolla con los champiñones y una pizca de sal.

6.

Sofreír por 5-7 minutos e ir removiendo hasta que estén tiernos. Reservar.

7.

Para el aliño: Mezclar el yogurt natural con mostaza y zumo de limón. Salpimentar.

8.

En un bowl colocar el pavo, huevo cortado en trozos, champiñones y cebolla. Verter el aliño de yogurt y mezclar.

9.

Añadir unas hojas de perejil y servir. Puede añadir unas nueces trozadas y/o vegetales de su agrado.

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