Bowl de Yogurt con Kiwi, Avena, Chía y Coco

Bowl de Yogurt con Kiwi, Avena, Chía y Coco

1 porción (287 g) de Bowl de Yogurt con Kiwi, Avena, Chía y Coco contiene 267 calorías (kcal).

267

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (287 g)

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KiwiKiwi
1 unidad (75 g)
YogurtYogurt
3/4 taza (180 g)
AvenaAvena
2 cucharada (20 g)
ChíaChía
1 cucharadita (3 g)
Coco RalladoCoco Rallado
5 g
Aceite de CocoAceite de Coco
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes utilizar aceite de coco o el aceite que tengas en casa.

2.

Calentar el aceite en una sartén y apenas tome temperatura, agregar la avena. Tostar la avena, y si desea, agregar stevia y/o canela en polvo.

3.

Si deseas, puedes tostar el coco en la misma sartén.

4.

Pelar y cortar el kiwi en rodajas. Por otro lado, verter el yogurt en un bowl. Opcional: Endulzar con stevia, esencia de vainilla y/o canela.

5.

Como topping agregar las rodajas de kiwi, la avena tostada, semillas de chía y coco.

6.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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