Bowl de Yogurt con Proteína, Kiwi, Avena, Chía y Coco

Bowl de Yogurt con Proteína, Kiwi, Avena, Chía y Coco

1 porción (321 g) de Bowl de Yogurt con Proteína, Kiwi, Avena, Chía y Coco contiene 414 calorías (kcal).

414

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (321 g)

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KiwiKiwi
1 unidad (75 g)
YogurtYogurt
3/4 taza (180 g)
AvenaAvena
2 cucharada (20 g)
ChíaChía
1 cucharadita (3 g)
Coco RalladoCoco Rallado
5 g
Aceite de CocoAceite de Coco
1 cucharadita (3 ml)
Proteína en PolvoProteína en Polvo
1 scoop (34 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes utilizar aceite de coco o el aceite que tengas en casa.

2.

Calentar el aceite en una sartén y, apenas tome temperatura, agregar la avena. Tostar la avena, y si desea, agregar stevia y/o canela en polvo.

3.

Si deseas, puedes tostar el coco en la misma sartén.

4.

Pelar y cortar el kiwi en rodajas. Por otro lado, verter el yogurt en un bowl y mezclar con la proteína.

5.

Añadir el coco y la avena en la base del bowl.

6.

Verter el yogurt y agregar como topping las rodajas de kiwi con la chía.

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