Crema de Brócoli con Pollo

Crema de Brócoli con Pollo

1 porción (636 g) de Crema de Brócoli con Pollo contiene 625 calorías (kcal).

625

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (636 g)

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BrócoliBrócoli
2 taza (180 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
120 g
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
Crema AgriaCrema Agria
1/2 taza (113 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Colocar el pollo en una olla con agua en ebullición y dejar hervir durante 12-15 minutos. Una vez listo, desmenuzar.

2.

Mientras tanto, pelar la papa y cortar en cuadraditos pequeños. Separar los brócolis en pequeños ramilletes.

3.

Hervir por 10 minutos en una olla con agua y una pizca de sal. Retirar y escurrir.

4.

Por otra parte, picar la cebolla y el ajo. Luego, calentar el aceite en una sartén a fuego medio.

5.

Una vez caliente, agregar la cebolla junto al ajo y una pizca de sal. Sofreír por 5 minutos y reservar.

6.

Colocar el sofrito con la papa y brócoli en el vaso de la licuadora. Añadir agua y licuar hasta integrar (aproximadamente 1 taza).

7.

Colocar la mezcla en una sartén junto con la crema agria y salpimentar a gusto.

8.

Integrar y cocinar por 5 minutos a fuego medio.

9.

Servir la crema en un tazón y añadir el pollo deshebrado. Puede decorar con algunos brócolis pequeños.

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