Empanadas de Plátano Rellenas de Queso

Empanadas de Plátano Rellenas de Queso

1 onza (1 oz) de Empanadas de Plátano Rellenas de Queso contiene 60 calorías (kcal).

60

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Ingredientes para 1 porciones (375 g)

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Plátano BellacoPlátano Bellaco
1 grande (160 g)
Harina de AvenaHarina de Avena
1/3 taza (40 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
Queso Mozzarella Bajo en GrasaQueso Mozzarella Bajo en Grasa
4 tajada (120 g)

Instrucciones

1.

Coloca agua a hervir.

2.

Corta el plátano en trozos pequeños (sin quitar la cáscara) y cocínalos hasta que estén blandos.

3.

Retíralos del agua, quítales la cáscara y aplástalos con ayuda de un tenedor (o prensa papa).

4.

Agrega la harina de avena, el huevo, sal y pimienta y mezcla bien hasta que se forme una masa.

5.

Lleva la masa a refrigeración por unos 10 minutos para que se compacte más.

6.

Separa la masa en 4 partes (cada parte será una empanada).

7.

Sobre una superficie uniforme, aplana 1 masa con ayuda de un rodillo enharinado (o algún utensilio similar) manteniendo una forma redonda.

8.

Coloca 1 tajada de queso en 1 mitad de la masa.

9.

Dobla la masa a la mitad para cerrar la empanada. Haz presión en los bordes para cerrarla bien. Repite el proceso para las otras 3 partes.

10.

Lleva las empanadas a la freidora de aire por 15-20 minutos a 200º C y servir caliente.

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