Ensalada Colorida de Atún con Papas y Palta

Ensalada Colorida de Atún con Papas y Palta

1 porción (460 g) de Ensalada Colorida de Atún con Papas y Palta contiene 515 calorías (kcal).

515

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🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (460 g)

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Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
PapaPapa
1/2 mediana (90 g)
BetarragaBetarraga
1 unidad (80 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)
AceiteAceite
1/2 cucharada (5 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con la betarraga previamente cocida.

2.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cubitos.

3.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa.

4.

Mientras tanto, pelar la zanahoria y cortar en trozos pequeños. Agregar al agua pasado 2 minutos de hervor.

5.

Continuar la cocción luego de 6-7 minutos, hasta que la papa y zanahoria estén tiernas pero no se desarmen. Retirar y escurrir.

6.

Por otra parte, pelar la betarraga con la palta y cortar en cubitos.

7.

En un plato disponer el atún previamente escurrido con la papa, betarraga, zanahoria y palta.

8.

Si desea, puede agregar un poco de pimiento verde.

9.

Condimentar la ensalada con aceite, zumo de limón y salpimentar a gusto.

10.

Servir.

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