Ensalada de Garbanzos con Pollo y Tomate

Ensalada de Garbanzos con Pollo y Tomate

1 porción (440 g) de Ensalada de Garbanzos con Pollo y Tomate contiene 538 calorías (kcal).

538

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (440 g)

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Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
GarbanzosGarbanzos
3/4 taza (150 g)
TomateTomate
1 unidad (130 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario contar con los garbanzos previamente cocidos.

2.

Colocar una sartén a fuego medio. Mientras toma temperatura, salpimentar el pollo

3.

Una vez caliente, verter la mitad del aceite, esparcir y agregar el pollo. Cocinar a fuego medio durante 4 minutos por lado. Apagar.

4.

Una vez listo cortarlo en trozos. De la misma manera, cortar el tomate.

5.

Incorporar todos los ingredientes en un bowl, condimentar con el resto de aceite de oliva, pimienta y sal. Puede incluir perejil picado y zumo de limón. Mezclar.

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