Ensalada de Pollo con Huevo y Pecanas

Ensalada de Pollo con Huevo y Pecanas

1 porción (370 g) de Ensalada de Pollo con Huevo y Pecanas contiene 438 calorías (kcal).

438

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (370 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
BrócoliBrócoli
1/2 taza (45 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
PecanasPecanas
5 mitad (20 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
VainitasVainitas
1/2 taza (50 g)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Cortar los extremos de las vainitas y separar el brócoli en pequeños ramilletes. Colocar las vainitas en una olla con agua en ebullición y hervir por 3 minutos.

2.

Pasado el tiempo, agregar el brócoli y hervir por 6 minutos más. Escurrir.

3.

Por otro lado, colocar el huevo en una olla con agua en ebullición y hervir por 8-10 minutos. Retirar, cortar cocción con agua fría y retirar la cáscara.

4.

Cocinar el pollo a la plancha. Para ello, salpimentar el pollo y colocar la sartén a fuego alto.

5.

Una vez caliente, agregar el pollo y cocinar de 3-4 minutos por lado a fuego medio. Apagar y reservar.

6.

Servir la lechuga como base y agregar el resto de vegetales, pollo, huevo y pecanas.

7.

Sazonar con zumo de limón, pimienta y sal al gusto.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.