Ensalada de Quinua, Pimiento y Lechuga

Ensalada de Quinua, Pimiento y Lechuga

1 porción (215 g) de Ensalada de Quinua, Pimiento y Lechuga contiene 471 calorías (kcal).

471

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (215 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
QuinuaQuinua
1/2 taza (100 g)
Pimiento RojoPimiento Rojo
1/2 unidad (60 g)
LechugaLechuga
1 taza (35 g)
Aceite de OlivaAceite de Oliva
1 cucharada (10 ml)
VinagreVinagre
1 cucharada (10 g)

Instrucciones

1.

Lavar la quinua y colocar en una olla con agua. Se utilizarán dos medidas de agua por una de quinua.

2.

Una vez entre en hervor, tapar y cocinar durante 15-18 minutos a fuego medio-bajo. Retirar y dejar enfriar.

3.

Mientras se cocina la quinua, lavar los vegetales.

4.

Cortar el pimiento en trozos muy pequeños y la lechuga en trozos.

5.

Para hacer el aliño, mezclar vinagre con el aceite de oliva y salpimentar a gusto.

6.

En un recipiente servir la quinua, pimiento y lechuga. Agregar el aliño y mezclar.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.