Estofado de Carne con Puré de Papas

Estofado de Carne con Puré de Papas

1 porción (503 g) de Estofado de Carne con Puré de Papas contiene 667 calorías (kcal).

667

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (503 g)

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CarneCarne
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
ArvejasArvejas
3 cucharada (42 g)
CalabazaCalabaza
1/4 taza (40 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cubos.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar las papas y dejar hervir durante 12 minutos.

3.

En simultáneo, salpimentar la carne a gusto y cortar en trozos medianos. Mientras tanto, calentar la mitad del aceite en una olla a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar la carne y dorar por todos sus lados a fuego medio, aproximadamente por 5 minutos.

5.

Por otro lado, picar la cebolla y cortar la calabaza en cubitos.

6.

Una vez lista la carne, retirar, agregar el aceite restante e incorporar la cebolla a la olla con una pizca de sal, sofreír por 5 minutos.

7.

Luego agregar el ajo molido y salpimentar al gusto. Añadir caldo o agua (aproximadamente 2 a 3 veces la cantidad de calabaza).

8.

Reincorporar la carne y agregar la calabaza. Tapar y cocinar a fuego lento por 15 minutos o hasta que estén a punto.

9.

A los 6 minutos de cumplir el tiempo, agregar las arvejas frescas.

10.

Una vez que todo esté a punto, retirar del fuego.

11.

Una vez que las papas estén blandas, retirar, escurrir y pisar hasta obtener un puré. Añadir leche, mantequilla, sal y pimienta a gusto y mezclar.

12.

Servir el estofado de carne y acompañar con el puré de papas. Opcional: espolvorear con perejil.

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