Estofado de Carne con Puré de Papas

Estofado de Carne con Puré de Papas

100 gramos (100 g) de Estofado de Carne con Puré de Papas contiene 133 calorías (kcal).

133

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (503 g)

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CarneCarne
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
MantequillaMantequilla
1/2 cucharada (15 g)
LecheLeche
2 cucharada (30 ml)
ArvejasArvejas
3 cucharada (42 g)
CalabazaCalabaza
1/4 taza (40 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (7 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, pelar y cortar la papa en cubos.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar las papas y dejar hervir durante 12 minutos.

3.

En simultáneo, salpimentar la carne a gusto y cortar en trozos medianos. Mientras tanto, calentar la mitad del aceite en una olla a fuego fuerte.

4.

Cuando tome temperatura, incorporar la carne y dorar por todos sus lados a fuego medio, aproximadamente por 5 minutos.

5.

Por otro lado, picar la cebolla y cortar la calabaza en cubitos.

6.

Una vez lista la carne, retirar, agregar el aceite restante e incorporar la cebolla a la olla con una pizca de sal, sofreír por 5 minutos.

7.

Luego agregar el ajo molido y salpimentar al gusto. Añadir caldo o agua (aproximadamente 2 a 3 veces la cantidad de calabaza).

8.

Reincorporar la carne y agregar la calabaza. Tapar y cocinar a fuego lento por 15 minutos o hasta que estén a punto.

9.

A los 6 minutos de cumplir el tiempo, agregar las arvejas frescas.

10.

Una vez que todo esté a punto, retirar del fuego.

11.

Una vez que las papas estén blandas, retirar, escurrir y pisar hasta obtener un puré. Añadir leche, mantequilla, sal y pimienta a gusto y mezclar.

12.

Servir el estofado de carne y acompañar con el puré de papas. Opcional: espolvorear con perejil.

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