Guiso de Pollo con Coliflor, Papa y Zanahoria

Guiso de Pollo con Coliflor, Papa y Zanahoria

1 porción (522 g) de Guiso de Pollo con Coliflor, Papa y Zanahoria contiene 480 calorías (kcal).

480

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (522 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
Pechuga de PolloPechuga de Pollo
150 g
PapaPapa
1 mediana (180 g)
ColiflorColiflor
1 taza (110 g)
ZanahoriaZanahoria
1/2 mediana (30 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
CebollaCebolla
1/4 unidad (38 g)
AceiteAceite
1 cucharada (10 ml)
Pimentón en PolvoPimentón en Polvo
1/2 cucharadita (1 g)

Instrucciones

1.

Calentar una olla a fuego fuerte. Mientras tanto, picar el ajo y la cebolla.

2.

Una vez que tome temperatura, agregar la mitad del aceite con el ajo, la cebolla y una pizca de sal. Cocinar por 3-5 minutos a fuego medio.

3.

Mientras se sofríe la cebolla, cortar el pollo en trozos medianos y agregar a la olla. Saltear junto con la cebolla por unos minutos, hasta dorar sus lados.

4.

En simultáneo, pelar y cortar la papa junto con la zanahoria, separar los tallos de coliflor.

5.

Agregar a la olla y sofreír por 2-3 minutos. Condimentar con pimentón/páprika, el resto de aceite, sal y pimienta a gusto.

6.

Luego, agregar un poco de agua o caldo y tapar.

7.

Cocinar durante 8-10 minutos, dejando que el líquido se reduzca un poco.

8.

Servir el guiso de pollo con coliflor, papa y zanahoria.

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.