Hamburguesa de Quinua, Tomate, Lechuga y Cebolla

Hamburguesa de Quinua, Tomate, Lechuga y Cebolla

1 porción (333 g) de Hamburguesa de Quinua, Tomate, Lechuga y Cebolla contiene 455 calorías (kcal).

455

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (333 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
PanPan
1 unidad (60 g)
QuinuaQuinua
1/2 taza (100 g)
Ajo MolidoAjo Molido
1 cucharadita (2 g)
ZanahoriaZanahoria
1 mediana (60 g)
TomateTomate
2 rodaja (20 g)
LechugaLechuga
1 hoja (10 g)
HuevoHuevo
1 unidad (55 g)
CebollaCebolla
2 aro (10 g)
Harina de AvenaHarina de Avena
2 cucharada (16 g)

Instrucciones

1.

Para esta receta será necesario tener la quinua previamente cocida.

2.

Lavar y rallar la zanahoria.

3.

En un bowl colocar la zanahoria rallada, la quinua, harina de avena, ajo en polvo, clara de huevo batido, sal y pimienta a gusto. Mezclar bien.

4.

Puede dejar reposar en el refrigerador por 10-15 minutos.

5.

Darle forma de hamburguesa y cocinar en sartén o plancha caliente, a fuego medio 5 minutos por cada lado.

6.

Cortar el pan a la mitad, agregar la lechuga como base, luego la hamburguesa de quinua, lechuga, cebolla y tomate en rodajas.

7.

Si lo desea puede untar el pan con algún aderezo de su preferencia.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.