Huevos a la Sartén con Brócoli y Espinaca

Huevos a la Sartén con Brócoli y Espinaca

1 porción (226 g) de Huevos a la Sartén con Brócoli y Espinaca contiene 246 calorías (kcal).

246

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
🥑 grasas🥑 grasas

Registra este alimento en Fitia

4.9/5.0
(240,000+ reseñas)

Obtén tu requerimiento de calorías

Registra tu nutrición en segundos

Obtén un plan nutricional

Ingredientes para 1 porción (226 g)

Abre la receta en Fitia para modificar los ingredientes
BrócoliBrócoli
1 taza (90 g)
EspinacaEspinaca
1/2 taza (15 g)
AjoAjo
1 diente (3 g)
HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
Queso ParmesanoQueso Parmesano
1 cucharada (5 g)
AceiteAceite
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, separar el brócoli en ramilletes.

2.

Una vez el agua entre en hervor, agregar el brócoli y dejar hervir por 3 minutos. Retirar, escurrir y reservar.

3.

Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter el aceite, esparcir y añadir los huevos.

4.

Agregar el brócoli y las hojas de espinaca por encima. Salpimentar.

5.

Cocinar por unos 4-5 minutos hasta que la clara cuaje.

6.

Una vez listo, apagar y agregar el queso parmesano por encima.

Otras porciones

Recetas Relacionandas

478 kcal

Choripan

134 kcal

Empanadas Mendocinas

563 kcal

Puchero Argentino

651 kcal

Milanesa Napolitana

654 kcal

Milanesa Rellena con Jamón y Queso

Quizás te pueda interesar

Fitia: Planes Nutricionales y Contador de Calorías

4.9/5.0 (240,000+ reseñas)

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia de navegación, analizar el tráfico del sitio y personalizar el contenido. Al hacer clic en 'Aceptar', usted consiente el uso de estas tecnologías de acuerdo con nuestra Política de Privacidad.