Omelette de Atún con Papas y Palta

Omelette de Atún con Papas y Palta

1 porción (555 g) de Omelette de Atún con Papas y Palta contiene 744 calorías (kcal).

744

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (555 g)

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HuevoHuevo
2 unidad (110 g)
Atún en Agua LataAtún en Agua Lata
1 lata (120 g)
PapaPapa
1 mediana (180 g)
PaltaPalta
1/2 unidad (120 g)
AceiteAceite
2 cucharadita (10 ml)
Zumo de LimónZumo de Limón
1 cucharada (15 g)

Instrucciones

1.

Colocar una olla con agua a fuego alto. Mientras entra en ebullición, lavar y cortar la papa.

2.

Una vez el agua entre en ebullición, agregar la papa. Dejar hervir durante 8-10 minutos, hasta que esté blanda pero no se desarme. Escurrir.

3.

Mientras tanto, en un bowl romper los huevos y salpimentar a gusto. Batir hasta obtener una mezcla homogénea.

4.

Colocar una sartén a fuego medio. Cuando tome temperatura, verter la mitad del aceite, esparcir y añadir los huevos batidos.

5.

Tapar y cocinar a fuego medio-bajo hasta que cuajen un poco, aproximadamente 2 minutos.

6.

Dar vuelta la tortilla con espátula cuidadosamente, bajar el fuego y continuar la cocción por 1-2 minutos. Reservar.

7.

Escurrir el atún y mezclar con la mitad de la palta y zumo de limón. Rellenar el omelette con el atún.

8.

Condimentar la papa con el resto de aceite, puede utilizar de oliva. Agregar alguna hierba de su agrado como orégano o perejil.

9.

Pelar la palta restante y cortar en gajos.

10.

En un plato servir la tortilla de atún con papas y palta.

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