Parfait con Berries

Parfait con Berries

1 porción (208 g) de Parfait con Berries contiene 200 calorías (kcal).

200

🔥 calorías🔥 kcal
🍗 proteínas🍗 prot.
🥔 carbohidratos🥔 carbs
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Ingredientes para 1 porción (208 g)

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Yogurt GriegoYogurt Griego
1/2 taza (120 g)
FrambuesasFrambuesas
1/4 taza (38 g)
ArándanosArándanos
1/4 taza (38 g)
AvenaAvena
1 cucharada (10 g)
Aceite de CocoAceite de Coco
1 cucharadita (3 ml)

Instrucciones

1.

Para esta receta puedes utilizar aceite de coco o el aceite que tengas en casa.

2.

Calentar el aceite en una sartén y apenas tome temperatura, agregar la avena. Tostar a fuego medio, y si desea, agregar stevia y/o canela en polvo. Reservar.

3.

Colocar las frambuesas en la base del vaso.

4.

Si deseas, puede endulzar el yogurt con stevia y/o combinar con esencia de vainilla/canela.

5.

Por encima verter un poco de yogurt y luego añadir los arándanos.

6.

Cubrir con el yogurt restante y finalizar el parfait cubriendo con avena.

7.

Servir fresco.

8.

Recuerda que puedes reemplazar la stevia por el edulcorante de tu agrado. Por ejemplo: Eritritol, sucralosa, xilitol, fruto del monje, etc.

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